Het Vata seizoen
De herfst is in volle gang. 🍂 De dagen worden korter, de wind frisser en de natuur trekt zich langzaam terug. Volgens de Ayurveda is dit de periode waarin de Vata-dosha overheerst. Vata staat voor beweging, lucht en ruimte kwaliteiten die je duidelijk voelt zodra de bladeren vallen en de wind langs je huid strijkt.
Maar diezelfde eigenschappen kunnen ons ook uit balans brengen. Veel mensen merken in deze periode:
- een droge huid of gesprongen lippen
- onrust in het hoofd en moeite met slapen
- sneller last van kou of vermoeidheid
- moeite met concentreren of vergeetachtigheid
- het gevoel dat je “alle ballen in de lucht moet houden” maar geen focus vindt
- sneller piekeren of je onzeker voelen
Herkenbaar? Dat is precies Vata die om aandacht vraagt.
Hoe breng je Vata in balans?
Warmte
Kies voor warme dranken, kruidige soepen en zachte dekens. Ook een warm bad of een olie-massage kan wonderen doen.
Rust & regelmaat
Vata houdt van structuur. Vaste eetmomenten, op tijd naar bed en momenten van stilte geven houvast in deze winderige periode.
Voeding voor de huid
De huid heeft in dit seizoen extra verzorging nodig. Vata olie, voedende crèmes en zachte rituelen helpen uitdroging en fijne lijntjes te voorkomen.
Een ritueel voor dit seizoen
- In de salon werk ik met belevingen die speciaal gericht zijn op het kalmeren van Vata. Denk aan: een schuimbeleving met Ayuna Soap reinigend, zacht en gegrond in de “Beautifulness Cocktail” van palo santo, mirre en wierook
- Lakshmi Vata producten die de huid herstellen en beschermen tegen kou
- Stoom, stenen & Ayurvedische massagegrepen die je zenuwstelsel kalmeren
- Shirodhara* opgieting met warme Vata kruidenolie
Het is niet alleen huidverzorging, maar een totaalritueel om weer rust en stabiliteit te voelen.
*Shirodhara: Misschien wel de meest krachtige behandeling die in werkt op Vata onbalans. Een warme deken voor een overprikkelde Vata: kalmeert, verwarmt en geeft diepe innerlijke rust.
Meer info over de Shirodhara behandeling vind je hier:
https://www.debiosalon.nl/shirodhara-de-kracht-van-een-warme-opgieting/
Tot slot
Het Vata seizoen kan onrustig voelen, maar het nodigt ons ook uit om te vertragen, te koesteren en dieper te luisteren naar wat we nodig hebben. Met de juiste verzorging van binnen en van buiten wordt de herfst een periode van warmte, verdieping en herstel.
đź’› Herken jij jezelf in het Vata-seizoen?
Balans-Tip: Drink warme, kruidige thee (bijvoorbeeld kaneel, gember of kardemom) en kies voor voedzame maaltijden zoals pompoensoep, havermout of stoofpotjes. Daarmee verwarm en grond je jezelf van binnenuit.
