š„ Dosha Pitta: Hitte in je hoofd, rood op je huid?
In de Ayurveda zijn er drie hoofdtypes (doshaās) die elk hun eigen kenmerken, krachten Ć©n valkuilen hebben:
Vata, Pitta en Kapha.
In de zomer is vooral Pitta vaak uit balans. Dat is niet zo gek, want Pitta bestaat uit vuur en een beetje water Ā en dat vuurtje brandt in deze periode net iets harder.
š¶ļø Herken jij jezelf (of iemand anders) hierin?
ā¢Je huid is gevoelig, snel rood of geĆÆrriteerd
ā¢Je hebt een scherpe blik (en vaak ook een scherpe tong š )
ā¢Je houdt niet van te warm eten, drukte of felle zon
ā¢Je bent doelgericht, gepassioneerd enā¦ een tikkeltje ongeduldig
ā¢Als je honger hebt, moet je Ć©cht eten of je verandert in een pittige versie van jezelf (#hangry)
Je hoeft geen volle Pitta te zijn om dit te herkennen. Ook als je Vata of Kapha bent, kun je in de zomer tijdelijk uit balans raken door de Pitta-invloeden.
šš¼āāļø De Pitta-huid
Pitta-types hebben vaak:
- Een normale tot gevoelige huid
- Neiging tot roodheid, ontstekingen of couperose
- Een huid die snel op producten reageert
- Verhoogde gevoeligheid voor zon en warmte
šæ Ayurvedische huidtips voor Pitta-types:
1.Kies verkoelende ingrediƫnten
Denk aan de Lakshmi Pitta sensitive lijn, de Ayuna Kryos kuur met ijswaterµbioom herstellende werkstoffen, rozenwater, komkommer, sandelhout of lavendel.
Vermijd scherpe zuren, scrubs of pittige peelings in deze periode.
2.Hydrateer van binnenuit
Drink kokoswater, rozenwater of muntthee. En eet verkoelend voedsel zoals watermeloen, komkommer, courgette of venkel.
3.Smeer slim in de zon
Gebruik een minerale SPF met zinkoxide van Food for skin die beschermt Ć©n kalmeert.
4.Gun je huid rust
Vermijd overmatig reinigen of teveel laagjes. Less is more. #minimalistisch
5.Ga voor zachtheid
Ook in je omgeving: rustige muziek, zachte kleuren, kalmerende routines. Enā¦ plan ook eens een gezichtsbehandeling waarin stilte en verkoeling centraal staan (zoals de Pitta Calming Face Treatment in De Biosalon š).
š Grappige kenmerken van een Pitta in disbalans:
- Kookt letterlijk Ć©n figuurlijk snel over
- Weet precies hoe het moet en vergeet te vragen hoe jij het zou doen
- Gaat op vakantie naar Toscaneā¦ en moppert dat het te warm is
- Gaat āevenā iets doen en verandert in een controlerende projectmanager
- Is niet boos hoorā¦ gewoon gepassioneerd š„
šø Tot slot
Pitta heeft prachtige eigenschappen: scherp inzicht, doorzettingsvermogen, passie en vuur. Maar dat vuur heeft soms verkoeling nodig: via je huid, voeding, levensstijl en behandelingen.
En dat is precies waar Ayurveda bij helpt: je herinneren aan balans.
š Affirmatie: mijn huid mag kalmeren, mijn hoofd mag verzachten.
Sport tips: Zwemmen, (verkoelen!), wandelen in de natuur, fietsen op rustig tempo. Liever vermijden: Bootcamp of intensieve krachttraining.