Dosha test

🌿 Welke dosha stroomt het sterkst in jou?

Volgens Ayurveda is ieder mens opgebouwd uit drie energieën: Vata, Pitta en Kapha.
Ze bepalen hoe jij je voelt, hoe je denkt  en hoe je huid eruitziet.

Door deze test ontdek je welke dosha bij jou dominant is, en welke verzorging en leefstijl je kunnen helpen om in balans te blijven.

Neem rustig de tijd. Voel. Kies steeds het antwoord dat het dichtst bij jou past.

1. Hoe zou je jouw lichaamsbouw omschrijven?

A. Licht, smal, fijn gebouwd
B. Gespierd, atletisch, gemiddeld
C. Stevig, rond of zwaarder gebouwd

 

2. Hoe voelt je huid meestal aan?

A. Droog, fijn, soms gevoelig
B. Warm, soms rood of onzuiver
C. Zacht, vochtig of vetter

 

3. Hoe stroomt jouw energie overdag?

A. Op en neer — van bruisend naar moe
B. Krachtig en doelgericht, maar je kunt doorschieten
C. Gelijkmatig, maar soms wat traag of zwaar

 

4. Hoe is je eetlust?

A. Onregelmatig, soms vergeet je te eten
B. Sterk en snel hongerig
C. Rustig, je eet liever minder of langzaam

 

5. Welk klimaat past het best bij je?

A. Warm en knus
B. Koel en fris
C. Droog en zonnig

 

6. Hoe slaap je meestal?

A. Licht, vaak wakker tussendoor
B. Kort maar diep
C. Lang, diep en moeilijk uit bed

 

7. Hoe is je haar van nature?

A. Dun, droog, krullend of pluizig
B. Stevig, soms vet, kans op vroeg grijs
C. Dik, zwaar, vol en glanzend

 

8. Hoe reageer je op spanning?

A. Je wordt rusteloos, angstig of vergeetachtig
B. Je wordt prikkelbaar, kritisch of geïrriteerd
C. Je sluit je af, wordt sloom of emotioneel

 

9. Wat is je natuurlijke tempo?

A. Snel, beweeglijk, veel ideeën
B. Snel, maar doelgericht en georganiseerd
C. Rustig, stabiel en bedachtzaam

 

10. Hoe verteer je eten?

A. Onvoorspelbaar – soms prima, soms opgeblazen
B. Snel, met neiging tot zuur of branderig gevoel
C. Traag, met zwaar gevoel na de maaltijd

 

11. Hoe is je focus of concentratie?

A. Je bent snel afgeleid
B. Je hebt een scherpe focus
C. Je werkt gestaag, met veel geduld

 

12. Hoe ervaar je kou?

A. Je hebt het snel koud
B. Je verdraagt kou slecht, bent liever warm
C. Kou stoort je weinig, je houdt van frisse lucht

 

13. Hoe klinkt je stem?

A. Hoog, licht of onregelmatig
B. Duidelijk, scherp, overtuigend
C. Diep, langzaam en kalm

 

14. Hoe zijn je gewrichten?

A. Droog, knakkend, gevoelig
B. Sterk en soepel
C. Stevig en stabiel

 

15. Hoe reageert je huid bij stress?

A. Wordt droger, vaal of dof
B. Wordt rood, warm of onrustig
C. Wordt vetter, dof of krijgt onzuiverheden

 

16. Hoe voel je je in een groep mensen?

A. Enthousiast, maar snel leeggezogen
B. Sociaal, dominant of analyserend
C. Rustig, observerend of introvert

 

17. Hoe ervaar je je menstruatie (indien van toepassing)?

A. Onregelmatig of licht
B. Regelmatig maar heftig, met krampen
C. Regelmatig, stabiel, weinig klachten

 

18. Hoe ga je om met structuur en regelmaat?

A. Moeilijk — je houdt van spontaniteit
B. Je creëert graag je eigen structuur
C. Je volgt ritme en routine moeiteloos

 

19. Hoe ervaar je beweging?

A. Je beweegt veel of onrustig
B. Je houdt van intensief sporten
C. Je moet jezelf motiveren om in beweging te komen

 

20. Welke huidverzorging voelt fijn voor jou?

A. Volle oliën, warme crèmes en zachte aanraking
B. Verkoelende gels of lichte crèmes
C. Fris, luchtig, zuiverend en activerend

 

De uitslag

Tel het aantal A’s, B’s en C’s.

🔹 Meeste A’s = VATA
Je hebt een luchtig, beweeglijk karakter en een gevoelige huid.
→ Rust, warmte, olie en hydratatie brengen jou in balans.

🔸 Meeste B’s = PITTA
Je bent scherp, vuriger van aard, met een actieve geest en gevoelige huid.
→ Koeling, kalmte, zachte huidverzorging en minder ‘moeten’ zijn jouw medicijn.

🟢 Meeste C’s = KAPHA
Je bent stabiel, rustig en zachtaardig, maar je energie mag soms wat meer stromen.
→ Luchtige crèmes, zuiverende rituelen en beweging houden jou fris en vitaal.

 

💌 Benieuwd wat dit zegt over je huidverzorging of behandeling?
Stuur me je uitslag via info@debiosalon.nl of boek een afspraak ik stem alles graag op jou af. 💚